En medio de la creciente necesidad de ampliar el acceso a información confiable en salud mental, la Secretaría de Salud de México informó sobre la disponibilidad de la plataforma ADep, un sitio gratuito desarrollado para orientar a personas con depresión y a sus familiares. La herramienta, impulsada por el Instituto Nacional de Psiquiatría Ramón de la Fuente Muñiz, reúne contenidos informativos, ejercicios de autoayuda y pruebas anónimas para identificar síntomas y orientar a quienes requieren apoyo.
Disponible en el portal ayudaparadepresion.org.mx, la plataforma fue presentada como una alternativa de acceso libre para conocer más sobre la depresión, sus manifestaciones y las opciones de acompañamiento inicial. El programa también incluye contenidos dirigidos a mujeres, hombres, personas con depresión posparto y usuarios con consumo de sustancias, además de información para familiares y cuidadores.
¿Qué ofrece la plataforma ADep a las personas con depresión en México?
La plataforma ADep permite a los usuarios consultar información sobre qué es la depresión, cuáles son sus síntomas y qué acciones pueden ayudar a reducirlos. También contiene apartados específicos sobre depresión en mujeres, en hombres, depresión posparto, abuso de sustancias y depresión, así como orientación para quienes conviven con una persona que presenta esta condición.
Uno de los componentes centrales del sitio es un test de depresión que entrega retroalimentación automática por correo electrónico, según las respuestas de cada usuario. De acuerdo con la psicóloga clínica y titular del programa ADep, María Asunción Lara Cantú, esta evaluación indica si la persona presenta o no depresión y señala si el programa puede ser suficiente como apoyo o si es necesario buscar ayuda profesional.
“La página tiene también un test de depresión que, según tus respuestas, automáticamente recibes retroalimentación por correo electrónico en la que, de acuerdo con tus síntomas, te indica si tienes o no depresión, también indica si el programa por sí solo puede ayudarte o no es suficiente para tu nivel de depresión y debes buscar ayuda profesional”, explicó la especialista.
El programa fue desarrollado con base científica
La Secretaría de Salud indicó que ADep fue creado por un equipo de psicólogos clínicos y sociales y que su estructura se basa en un modelo cognitivo-conductual. Según explicó Lara Cantú, este enfoque parte del reconocimiento de que los pensamientos condicionan la forma en que las personas se sienten y que quienes presentan depresión tienden a mantener pensamientos negativos la mayor parte del tiempo sobre las situaciones que viven.
La especialista señaló que toda la información del portal cuenta con una base científica sobre estrategias para reducir la sintomatología depresiva. Añadió que los test de inicio y salida son pruebas anónimas y certificadas, con características de confiabilidad y validez.
“ADep es una reprogramación, si le podemos llamar así, de pensamientos que hemos adquirido durante la vida que nos causan sentimientos de depresión. Ese es el trabajo que encuentras módulo tras módulo”, afirmó Lara Cantú al referirse al contenido del programa.
La herramienta está dirigida a personas con distintos niveles de depresión
De acuerdo con la titular del programa, existen diversos niveles de depresión y ADep surgió para apoyar a personas que no presentan una patología tan seria o que no tienen la complejidad clínica de muchos de los pacientes que acuden a consulta en el Instituto Nacional de Psiquiatría. No obstante, también indicó que la plataforma puede ser útil como complemento o apoyo para pacientes que ya reciben atención y buscan entender mejor su situación.
La especialista destacó que algunas de las personas que han utilizado la herramienta reportan que los ejercicios y recursos ofrecidos por el programa les han ayudado a identificar su problema y a sentirse mejor. “Muchas personas que nos escriben nos cuentan que las herramientas que les dio el programa les resultaron suficientes para identificar su problema y los ejercicios les ayudaron a sentirse mejor, y esto es muy gratificante para quienes colaboramos en este proyecto”, comentó.
Según la información difundida, alrededor de 3.200 personas ingresan cada año, leen y realizan las actividades de la primera página del programa. De ese total, 30% se registra en el curso y avanza hasta donde considera necesario.
La depresión sigue siendo un trastorno mental frecuente
La Secretaría de Salud recordó que la depresión es un trastorno mental común que implica un estado de ánimo decaído o la pérdida del placer o del interés por actividades que antes resultaban satisfactorias durante largos periodos de tiempo. Estos síntomas deben presentarse, por lo menos, durante dos semanas seguidas la mayor parte del tiempo y pueden generar sufrimiento y discapacidad.
Con esta plataforma, el Instituto Nacional de Psiquiatría Ramón pone a disposición de la población una herramienta gratuita de orientación y autoayuda que busca acercar información validada a quienes atraviesan síntomas depresivos o acompañan a una persona con esta condición.
